Рижский клуб “DCH studija” и Министерство здравоохранения ЛР 25 октября организовали в Аглоне трехчасовое бесплатное занятие, во время которого сениоры узнали и испытали на практике, каким образом можно разнообразить свою физическую активность, столь необходимую для поддержания здоровья, и сэкономить при этом время.
Система упражнений, разработанная специально для данного проекта, подходит всем, кто уже достиг 45-летнего возраста, когда в организме человека начинают происходить существенные изменения, а потому именно сейчас физическая активность важна, как никогда. Разработанная программа позволяет сениорам создать комплекс упражнений, который будет наиболее приемлемым именно для них. К тому же, им были даны советы относительно того, как объединить физическую активность со своей повседневной деятельностью. Каждый участник занятий получил иллюстративный материал, где обобщены все необходимые упражнения, а также прочая полезная информация, связанная со здоровьем, расчеты. Раздаточные материалы разработаны таким образом, чтобы была возможность дополнять их собственными комментариями и заметками. Ведущим занятий был тренер Карлис Анитенс, более известный широкой общественности как драматург, писатель и актер.
0 komentāru