Весна давно наступила, однако температура воздуха в Латвии по-прежнему сравнительно невысока. А поскольку весенняя погода обманчива сама по себе, каждому из нас не мешало бы обратить особое внимание на подбор одежды и, разумеется, укрепление иммунитета.
Почувствовав тепло, мы, естественно, спешим избавиться от теплых кофт и сапог. Между тем, делать это следует постепенно, приноравливаясь к температуре за окном. Как указывают медики, зачастую люди полагают, что заботиться об иммунитете необходимо исключительно осенью или зимой. Однако и весной, когда природа пробуждается, не следует забывать об укреплении организма.
Важнейшим фактором в этом плане является активный образ жизни. Подвижность не только улучшает самочувствие, но и помогает бороться с болезнями. По наблюдениям, с наступлением весны люди чаще бегают, посещают спортзал, делают гимнастику, всячески поддерживая физическую форму.
Здоровая еда, витамины, разный чай в это время года особенно полезны. Для укрепления иммунитета организму требуются ви-тамины, различные питательные вещества. Здоровые продукты актуальны круглый год, однако в прохладное время питанию следует уделять повышенное внимание. Немалой части энергии человек лишается “благодаря” повседневным стрессам. Поэтому советуем настраивать себя на позитив, напрочь отбрасывая все неприятное, негативное. Прекрасный способ повышения общего тонуса — улыбка: и настроение улучшается, и все вокруг становится более гармоничным. Поэтому необходимо делать свою жизнь более захватывающей, чаще бывать в обществе приятных людей, заниматься тем, что доставляет радость.
“В последнее время люди чаще обращаются к медикам в связи с простудой. С нею связано и множество вызовов на дом. Обычно в помощи нуждаются те, у кого при похолодании вдруг повышается температура, стремительно прогрессирует воспаление дыхательных путей. Причем к медикам приходят и молодые, и пожилые. Мы стараемся оказать качественную услугу каждому, заодно информируем людей, советуем им уделять как можно больше внимания укреплению иммунитета”, — говорит специалист Царникавского медицинского центра Лига Лаздане.
Что касается ответственности общества за свое здоровье, то, по ее мнению, очень важна профилактика: именно она является наилучшим способом укрепления естественной защиты организма. “В данный период времени следует придерживаться сбалансированного питания, принимать витамины, различные иммунные чаи, вести активный образ жизни. Апрель — это месяц, когда погода меняется буквально на глазах и сравнительно часто люди простужаются. Поэтому призываем каждого заблаговременно позаботиться об иммунитете — чтобы болезнь не омрачила наступление этого прекрасного времени года”.
0 komentāru