Консультация психолога
После долгой и такой депрессивной зимы нам всегда кажется, что вот, с наступлением весны, прямо с первого дня все изменится, проснется, расцветет в душе… Но проходит первый день весны, неделя, другая, а ничегошеньки не происходит — по-прежнему тяжело дышать, и мы по-прежнему легко раздражаемся, когда надо бы радоваться весеннему теплу и солнцу. Почему так? Есть несколько причин — хронический стресс, хроническая усталость… А есть и наши внутренние враги, которым, собственно говоря, все равно по большому счету — какое там на дворе время года! И в этой статье поговорим о них — наших внутренних врагах, которые-то и мешают нам жить.
Один из таких врагов, живущих внутри нас — мнительность. Ярчайшим и острейшим проявлением мнительности является ипохондрия, или неустанный поиск у себя болезней. Рано или поздно человек действительно начинает плохо себя чувствовать. Тяжелыми случаями мнительности (паранойей, маниакально-депрессивным психозом, маниями) занимаются психиатры. Мы же поговорим об обыкновенной мнительности. Она может проявляться и в чрезмерной подозрительности. Как рассуждает мнительный человек? “Начальник прошел мимо и не посмотрел на меня — значит, он мною недоволен”, “Когда я вошла в банк — все обернулись в мою сторону, а когда уходила — кто-то засмеялся. Значит, обсуждали меня”.
Помимо того, что человек самостоятельно, без посторонней помощи превращает свою жизнь в ад, он постоянно множит ряды внешних врагов. Подозревая окружающих во всех смертных грехах, он сам начинает относиться к ним хуже, что вызывает ответную реакцию. Попав в этот порочный круг, человек теряет приятелей, знакомых, друзей и оказывается в одиночестве. Что дает ему лишний повод обвинить мир во всех грехах.
Еще один враг — излишнее самомнение, или гордыня. Не путать с самооценкой, любовью и уважением к себе! Гордыня — это странный способ искать любовь. Гордыня любит пускать пыль в глаза. Она заставляет человека видеть себя особенным, лучше и значимее других. На самом деле она маскирует чувство собственной неполноценности и несостоятельности. Она позволяет сохранить безопасную дистанцию с окружающими. Все хотят, чтобы их понимали, но при этом боятся, как бы их не раскусили.
Самый распространенный симптом гордыни — ощущение чрезмерной занятости. У человека нет времени, чтобы полюбоваться на закат, почитать ребенку сказку на ночь, поболтать с подругой за чашкой чая, провести вечер с родителями, просто заняться собой. Такие люди не могут позволить себе радости бытия — им надо спасать мир. Они пытаются добиться совершенства во всем, однако это отнюдь не является добродетелью. На самом деле они всего лишь пытаются получить одобрение окружающих, почувствовать себя лучше других. Зачем им это нужно? Чтобы хоть как-то справиться со своей несостоятельностью. Полистайте какой-нибудь “гламурный” журнал или посмотрите любую передачу из жизни звезд. За амбициями и распальцовкой столичного бомонда вы легко увидите страх. “А король-то голый!” И их попытки навязать всем свои идеалы и образ жизни, естественно, самые лучшие и прогрессивные, покажутся вам достаточно жалкими. Еще один симптом гордыни: вы стараетесь запутать и усложнить даже самые простые вещи. Вы совершаете просто титанические усилия, чтобы произвести впечатление на окружающих. Лучшее лекарство от избыточного самомнения — смех. Посмейтесь над собой. И не забывайте делать это регулярно. Как писал Станислав Ежи Лец: “Жизнь слишком тяжела, чтобы придавать ей особый вес”. (Разумная психология. Санкт-Петербург. Вектор. 2006.)
Все, что происходит внутри нас, следует иногда разбирать и перетряхивать, как залежавшиеся в шкафу вещи. Вопрос в том, получится ли это сделать самостоятельно? Ну, если есть желание — можно попробовать. Но все-таки лучше со специалистом. На тренинге, например. Достаточно уникальная форма для приведения себя в порядок. Тараканов, конечно, у всех хватает, но все же лучше, когда они бегают в определенном направлении, так, как нам это требуется в данный момент.
Именно это и дает возможность сделать тренинг.
И вы по-прежнему можете задать свой вопрос в любом виде по мобильному телефону 25921459, или написать на электронный адрес: [email protected] и получить ответ на страницах газеты.
Анонимность гарантирована.
Ирина ЯПИНЯ.
0 komentāru