Pamatojoties uz gripas izplatības uzraudzības rezultātiem, Latvijas Infektoloģijas centrs raksturo pašreizējo epidemioloģisko situāciju kā sezonālās gripas epidēmijas sākumu.
Saskaņā ar Epidemioloģiskās drošības likumu “epidēmija ir infekcijas slimības izplatīšanās tādos apmēros, kas pārsniedz konkrētai teritorijai raksturīgu saslimstības līmeni, vai arī slimības parādīšanās un intensīva izplatīšanās teritorijā, kurā iepriekš tā nav reģistrēta”. Lai raksturotu gripas epidēmijas intensitāti, starptautiski pieņemts šāds rādītājs (epidēmiskais slieksnis): nedēļas laikā saslimušo skaitam jāsasniedz 100 pacienti uz 100 000 iedzīvotājiem.
Saslimstība ar gripu šobrīd sasniegusi epidēmijas līmeni tikai Jelgavas pilsētā, bet citviet saslimstība ir mazāka. Tomēr tuvākajā laikā sagaidāms gripas izplatības un intensitātes pieaugums.
Ieteikumi iedzīvotājiem, lai pasargātu sevi no saslimšanas ar gripu:
Imunitātes stiprināšanai ir svarīgs pilnvērtīgs uzturs
Iekļaujiet savā ēdienkartē pēc iespējas vairāk produktus, kas satur fitokomponentus. Tie ir bioķīmiski savienojumi, kas palīdz organismam cīnīties ar vīrusiem un saglabāt veselību. Šīs vielas ir svaigos kāpostos, ķiplokos, lociņos, citrusaugļos, jāņogās. Lieto uzturā skābpiena produktus, jo tie satur mikroorganismus, kas stimulē imūno sistēmu. Nozīmīga loma ir C vi- tamīnam. Tas veicina interferona izstrādi organismā, kas darbojas vīrusiznīcinoši. Tāpēc ēd daudz kivi, mežrozīšu augļus, kāpostus, saldos piparus, apelsīnus un greifrūtus. Daudz dzer zāļu tējas, svaigi spiestas sulas, minerālūdeni.
Izvairieties no cieša kontakta ar slimiem cilvēkiem
Cilvēki ar vienu vai vairākiem šādiem simptomiem: drudzis, klepus, sāpes rīklē, ķermeņa sāpes, galvassāpes, drebuļi un nogurums, var būt inficēti ar gripu vai kādu citu vīrusu.
Uzturēties vismaz viena metra attālumā no personas ar gripas simptomiem un izvairīties no cilvēku pārpildītām vietām. Ja ievērot attālumu nevar, samaziniet, cik vien iespējams, cieša kontakta laiku ar cilvēkiem, kuri varētu būt slimi. Ja nevar izvairīties no kontakta ar slimiem cilvēkiem vai cilvēku pārpildītām vietām, samaziniet šādu situāciju laiku, ciktāl iespējams.
Bez vajadzības neapmeklējiet cilvēkus, kuri ir slimi.
Bieži mazgājiet rokas
Bieža roku mazgāšana vai dezinficēšana palīdzēs izsargāties no vīrusiem. Rūpīgi nomazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni, it īpaši pēc klepošanas vai šķaudīšanas. Netīro roku dezinficēšana ar spirtu saturošiem līdzekļiem samazina gripas vīrusu daudzumu, tomēr mazgāšana ar ziepēm un ūdeni ir efektīvāka.
Roku mazgāšanai nevajadzētu būt tikai ātrai noskalošanai ar ūdeni; katru reizi mazgājiet rokas vismaz 20 sekundes. Pēc mazgāšanas ar ziepēm un ūdeni rūpīgi nosusiniet rokas, ja iespējams, ar vienreizlietošanas papīra dvieļiem vai silta gaisa žāvētāju.
Izvairieties no pieskaršanās acīm, degunam vai mutei
Bieži vīrusi izplatās, ja persona aizskar kaut ko, kas satur izraisītājus, un pēc tam pieskaras (sava vai citas personas, piemēram, bērna) acīm, degunam vai mutei.
Vakcinējieties pret gripu
Tuvojoties gripas sezonai, Veselības ministrija atgādina, ka efektīvākā profilakse ir vakcinācija, un arī šogad valsts atsevišķām iedzīvotāju grupām apmaksā vakcināciju pret gripu. Lai saņemtu daļēji valsts apmaksātu vakcīnu pret gripu, iedzīvotājiem jāvēršas pie sava ģimenes ārsta. Pretgripas vakcīnas 50% apmērā valsts apmaksā:
* bērniem no sešu mēnešu vecuma līdz divu gadu vecumam;
* pieaugušajiem virs 65 gadiem;
* pacientiem, kuri slimo ar hroniskām plaušu, sirds, vielmaiņas un nieru slimībām;
* pacientiem ar imūndeficīta sindromu;
* pacientiem, kuri saņem imūnsupresīvo terapiju;
* pacientiem līdz 18 gadu vecumam, kuri ilgstoši saņem terapiju ar acetilsalicilskābi jeb aspirīnu.
0 komentāru